Onderstaande kreten worden te vaak gebruikt en is de oorzaak van veel rugklachten en of andere pijntjes en ziektes, omdat het inderdaad vaak (maar dus niet altijd) goed gaat:

“Eventjes maar,……. niet zeuren, kan geen kwaad,……. ik heb het altijd zo gedaan…..en de vorige keer ging het toch ook goed?!” 

Werknemers die hun werkzaamheden voornamelijk langdurig zittend of staand verrichten en daarbij weinig afwisselen, kunnen op den duur gezondheidsklachten krijgen. Mogelijke klachten zijn spataderen, bekkenpijn, lage rugpijn en pijnlijke gewrichten in de benen. Ook komen nek/schouder en arm en hoofdpijn klachten veel voor. Met name bij mensen met fysieke beroepen is dit een terugkerende klacht.

Om dit te voorkomen is het beter om langdurig zittend of staand werk geregeld af te wisselen met zitten en lopen (indien mogelijk). Daarnaast is uiteraard een juiste houding essentieel.

Tijdens onze training wordt er ingegaan op bovenstaande punten. In de training wordt je bewust gemaakt dat jij zelf een belangrijke eigen bijdrage kunt leveren in het voorkomen en verminderen van lichamelijke klachten ten gevolge van (verkeerde) werkhoudingen en bewegingen. Er wordt daarnaast aandacht besteed aan het functioneren van het menselijk lichaam. Hoe werken spieren, gewrichten en banden en hoe voorkom je overbelasting.

Vervolgens gaan je met de opgedane kennis aan de slag en oefenen met elkaar. Je leert je  houdingen en bewegingen te corrigeren, waardoor ook na de training op de werkvloer gedragsverandering plaats kan vinden.

Trainingen worden in company verzorgt. Tevens is individuele coaching on the job mogelijk.

Vraag naar informatie: info@healthcenterzandvoort.nl of 0639191771